몸과 마음의 변화

수련을 일정하게 계속하면 몸과 마음에서 어떤 변화들이 일어나게 되어 있습니다. 정상적인 변화는 수련의 목적이고 결과이지만, 수련자가 수련 원칙을 정확하게 지키지 않으면, 비정상적인 변화도 일어날 수 있으므로 항상 주의하고 조심하여야 합니다.

정상적인 변화:

- 기분이 새로와 진다
- 몸이 가벼워 지고 유연해 짐을 느낀다
- 자주 공복감을 느낀다.
- 소화가 매우 잘 되고 방귀와 트림이 잦다.
- 손발에 땀이 난다.
- 대변이 쉽다.
- 심장 박동이 정상이다.
- 질병에서 회복된다.
- 음기가 강한 사람들은 단전에서 열을 느낀다.
- 양기가 강한 사람들은 냉기를 느끼거나 설사를 한다.
- 신체에서 가벼운 진동을 느낀다.

비정상적 변화:

- 횡경막의 고통
- 위장 부근에서의 심하게 묵직한 느낌
- 두통
- 눈의 충혈
- 만성피로

기타 변화

- 앓고 있는 질병은 기에 의해서 치료가 되기 전에 더 심해지는 수가 있습니다.
- 고혈압을 앓는 사람들은 물구나무 서기라던가 몇가지 운동은 피하는 것이 좋습니다.

높은 레벨의 수련에서의 정상적 변화

- 질병에서 회복
- 흰머리가 검은 색으로 변함
- 피부의 반점이 사라짐
- 피부가 건강해 짐
- 체중이 정상화 되어 체중 문제가 없어짐
- 강력한 육체적 힘을 느낌
- 마음이 평화로와 지고 균형 잡힘
- 관대해지고 신중해 짐

높은 레벨의 수련에서의 비 정상적 변화

- 환각, 환청을 경험합니다. 이 환상적 현상은 수련 중에 마음을 강하게 집중하면서 일어납니다. 수련자들은 이런 현상에 잘못 유도되지 않도록 사범과 선배들과 긴밀하게 상의 하는 것이 좋습니다.