건강 행복 수련
온라인 선도는 수련하기 위해 도장까지 나가지 않고, 집이나 직장, 혹은 여행 중에도 인터넷에 연결 된 컴퓨터나 스마트폰으로 건강 수련을 할 수 있게 해 줍니다. 원하는 시간에 원하는 프로그램을 선택하여 수련할 수 있으며, 도장에서는 하기 힘든 맞춤 수련을 할 수 있습니다. 수련 비용도 한달에 미화 25불로, 매우 저렴합니다.
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건강과 활력 ( 시니어 등 모든 사람)  선도는 단전호흡과 스트레칭으로 조직에 산소를 잘 공급해 주므로, 활력이 증강되는데, 그 활력을 바탕으로 마음을 편안하게 하거나 면역력을 키우거나 하여 건강하게 살게 해 줍니다. 그러므로 온 몸이 아파오고, 기운이 없어지고, 마비 현상이 오는 사람들은 물론, 나이 든 사람들은 매일 수련을 3-4개월 계속하면 활력의 변화를 느끼게 되며, 1년 이상 계속하면 단전에 기가 쌓이고, 허벅지에 근육도 생기면서, 활력이 넘치며, 성격이 너그러워지고 심신이 편안하게 됨을 느끼게 됩니다.

okongbup3   초인적인 힘. ( 남자 )  믿기 어려운 사람들은 아래 비디오를 클릭하여 청산선사의 시범 비디오를 보십시오. 일본 후지TV에 직접 출영하셔서 불속에서 7분을 견디는 모습과 손가락으로 바위를 깨고, 입으로 110Kg의 역기를 들어 올리며, 미국에서는 물속에서 17분간 견디는 초인적인 힘을 보이셨는데, 어떤 구명 도구를 사용하지 않고, 오직 그의 기가 그를 감싸서 보호해 주었습니다. 이런 초인적 힘과 보호는 고행을 동반한 엄격한 수련을 통해서 내공이 쌓인 위에, 외공을 얹어 수련하면 가능합니다. 신라 화랑의 우두머리가 국선입니다.
maria2   체중 조절과 날씬한 몸매 ( 여자 )  요가는 주로 스트레칭으로 날씬한 몸매를 만드는데 일조하지만, 단전호흡을 제대로 하지 않으므로, 활력이나 면역력 증강에는 도움이 못 됩니다. 온라인 선도는 단전호흡과 스트레칭을 적절히 배합함으로서, 온 몸의 말단 조직 모세관까지 피가 잘 흐르고 그래서 조직에 산소를 충분히 공급하여, 세포의 생명력이 충만하게 해 주므로 온 몸에 활력이 넘치게 되며 피부가 윤택해 지고 몸이 절로 날씬 해 집니다. 실제로 선도 수련을 오래한 사람에게는 비만이란 없습니다.
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두뇌 개발과 성장 촉진 ( 어린이 ) 한창 자라는 아이들은 두뇌, 근육, 관절등에 더 많은 산소를 공급해야 하므로 큰 폐활량이 필요합니다. 단전 호흡을 잘 하면 폐활량은 6배까지 늘어나며, 피가 말단 모세관까지 산소를 잘 운반하므로, 잠도 잘 자고, 생각이 명쾌해지고, 활력이 넘치게 되므로 성장에 큰 도움이 됩니다. 수련을 위해서 많은 시간을 이동에 낭비하지 않고 집에서 공부하는 사이 사이에 저렴한 비용으로 쉽게 운동하여, 아이들 건강과 성장을 챙기십시오.

 

 

왼쪽 이미지를 클릭하면 청산선사의 시범 녹화가 여러개 나오고, 국선도 Fullerton 도장에서 수련하는 사람들의 시범장면도 나옵니다.
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